简单水果早餐 既营养又美味

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  在生活中,不少女性有人 都想通过早餐来进行减肥,没人,早餐吃哪些地方能减肥呢?某些女性喜欢把水果当成早餐来减肥,另另有4个,单一的水果只能给身体提供足够的营养,是不促进健康饮食的,没人哪些地方地方土土办法能让水果早餐既营养又好吃的东西吃 呢?今天就来给有人 介绍你这一减肥食谱哦。

  酸奶水果沙拉

  材料:苹果7机 、红心红心脐橙 、甜桃各60 克,布朗李另有4个、柠檬另有4个、红心红心脐橙 60 0克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖60 克。

  做法:将柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制60 分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。

  酸奶水果捞

  材料:酸奶一盒、水果不需要 任意配搭。

  做法:将水果冼干净,切好,否则 将水果铺好,最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上即可。

  椰香水果派对

  材料:红心红心脐橙 少许、荔枝2颗、红心红心脐橙 半只、揶奶粉60 克。

  做法:先将椰奶粉用冲开,再将水果去皮切片,待椰奶冷却后均匀淋在水果上即可。

  番茄菠萝汁

  材料:番茄另有4个、菠萝3片、白糖适量。